春節假期正值氣溫多變的時期，和親朋好友聚會，很多人免不了開懷暢飲，大吃大喝。有的市民要開車遠行。記者了解到，每年春節期間，也是呼吸道疾病、腸胃病、急性胰腺炎等“節日病”的高發期，如何避免節日期間這些疾病找上門？昨日，記者就此采訪了市中醫院相關專家。
■不要暴飲暴食，注意飲食的多樣性
市中醫院肝膽脾胃病科主任、主任醫師甘禮明表示，“春節期間要注意飲食的多樣性與均衡。建議多吃蔬菜、谷類食品等富含膳食纖維的食物。”其次，要注意飲食的衛生。建議在購買食材時選擇新鮮、無污染的食品，避免購買過期變質的食品。在外聚餐時要選擇干凈衛生的餐館，避免飲食不潔所致的急性胃腸炎。
“要注意飲食適量。特別是中青年肥胖男性或既往有過急性胰腺炎患者，警惕暴飲暴食、過食油膩、過量飲酒所誘發的急性胰腺炎。”甘禮明表示，要保持健康的飲食習慣。
■流感高發季，出行要帶好備用藥
市中醫院呼吸與危重癥醫學科副主任醫師黃瑩表示，春節期間正值春運，全國南北地區人員流動頻繁，而且飛機、高鐵、火車等空間狹小、人流密集，有利于流感病毒等呼吸道病原微生物的傳播。因此，需要采取有效的防護措施來保證自己健康。
“出發前請備好必要的防護用品，如果帶小朋友出行最好適當備一些退熱藥，對于有慢性病的人群，出行前要把平常需要用的藥帶足。”黃瑩提醒，旅行中盡量放松身心，規劃好行程，保持充足休息，避免過度勞累。此外，如果家里的老人出現了發熱不退、胸悶、心慌、無食欲、步態不穩、嗜睡等癥狀，一定要及時就醫。
■開車出行中途要休息，預防脊柱疾病
春節臨近，醫院門診患者開始減少，但市中醫院脊柱科門診的患者卻迎來了一波小高峰。原來是平時有頸肩腰腿痛的患者，因為害怕即將開車遠行導致的脊柱疾病不適，想醫生給他們支招。
那么春節開車出行，有沒有好辦法預防脊柱疾病呢？市中醫院脊柱科副主任醫師陳德元表示，有效的預防辦法是盡可能地避免長時間駕車或疲勞駕車，駕車時要經常調整或改變駕駛姿勢，改善頸、肩、雙上肢肌肉的緊張狀態，促進血液循環，并注意開窗通氣，保持車內的空氣新鮮。連續駕駛兩小時后一定要下車休息一會兒，做做放松運動。
記者 周映夏 通訊員 黃琳
◆編輯：龍慧◆二審：陳吉春◆三審：周亞平
