3月4日下午，中山市實驗中學(xué)（以下簡稱“中山實中”）組織2026屆高三“金鐘徒步 百日蓄力”主題活動，近1700名師生完成金鐘湖公園九公里環(huán)湖徒步，通過戶外鍛煉的方式，為高考百日沖刺蓄力。這也是該校踐行“健康第一”教育理念的生動實踐。
活動中，中山實中在徒步路線中的金鐘晚影、羽鶴棲霞區(qū)、終點大門三處設(shè)置加油打卡點，給抵達(dá)打卡點的學(xué)子發(fā)放勵志手環(huán)。徒步過程中，全體師生無一掉隊，他們彼此鼓勁，順利完成全程。
高三（27）班的學(xué)生張洇銖談及參與本次活動的感受，直言“痛快”。“這段時間一直埋頭刷題，每天坐在書桌前，肩膀酸、腦子也緊繃著。”她笑言，沿著金鐘湖徒步，看著澄澈的湖水、蔥郁的草木，吹著山間的風(fēng)，緊繃的神經(jīng)慢慢放松了，身心疲憊也一點點消散，連呼吸都變得順暢起來。在她看來，這場九公里的徒步，恰是百日高考備考的生動縮影，過程中有吃力、有懈怠，甚至有想放棄的時刻，但只要咬咬牙堅持下去，就一定能抵達(dá)終點。
學(xué)校高三年級德育主任、活動負(fù)責(zé)人梁耀文介紹，本次活動學(xué)生們?nèi)虩崆楦邼q、秩序井然，有學(xué)生腳磨破貼上創(chuàng)可貼繼續(xù)前行，也有學(xué)生在同伴體力不支時主動幫扶，充分展現(xiàn)了高三學(xué)子的良好風(fēng)貌。他表示，此次徒步不僅是戶外鍛煉，更讓學(xué)生在磨礪中領(lǐng)悟堅持的意義，在自然中釋放備考壓力，在同行中凝聚班級與年級向心力，同時在高考百日倒計時的關(guān)鍵節(jié)點，為學(xué)生增添備考的儀式感。
梁耀文稱，本次是學(xué)校首次開展該活動，學(xué)生反饋效果極佳，學(xué)校已計劃將其作為高三年級德育課程重要組成部分，在每年高考百日倒計時期間常態(tài)化開展，后續(xù)將結(jié)合學(xué)生特點和實際情況，持續(xù)優(yōu)化、創(chuàng)新活動形式，讓活動為學(xué)子成長和備考持續(xù)賦能。
記者 林燕英 實習(xí)生 林佳儀
◆編輯：吳玉珍◆二審：鄭沛鋒◆三審：周亞平
